beh_02

Läs mer om vad du kan få hjälp med

Rygg- och nackbesvär

80% av människor drabbas av rygg- och nackbesvär någon gång under livet. Forskning bevisar att osteopatisk behandling minskar ryggbesvär, ökar rörligheten och påskyndar den tid det tar att återhämta sig.

Vanliga orsaker till rygg- och nackbesvär är

  • Långa perioder av sittande eller stående
  • Tunga lyft
  • Skador
  • Minskad flexibilitet
  • Svaga muskler
  • Förändringar under graviditet
Huvudvärk och migrän

Den vanligaste huvudvärken orsakas av spänning i musklerna eller stelhet i lederna i nacken och bröstryggen. Andra orsaker till huvudvärk är

  • Ansträngda ögon
  • Täppta bihålor
  • Whiplashskador
  • Stress
  • Problem med käken, inklusive tandgnissling
  • Dålig hållning

Osteopater är utbildade för att kunna skilja huvudvärker med vanliga orsaker från de med allvarligare bakomliggande orsaker.

Diskbråck
  • Diskbråck är en skada på en av mellankotsskivorna som finns mellan varje par ryggkotor i ryggraden. Disken fungerar som led och stötdämpare i ryggraden. Ett diskbråck uppstår när yttre höljet runt disken spricker och vätskehalten i diskens centrum buktar utåt. Den inre substansen kan vid ett bristing klämmas ut och trycka mot nerverna.
  • Majoriteten av diskbråck uppkommer mellan kotorna längst ner i ländryggen, men det är också ganska vanligt i nedre delen av nacken.
  • Osteopater är utbildade för att kunna skilja mellan okomplicerat ryggbesvär och ryggbesvär som kräver remiss för specialistvård, vilket ibland kan vara nödvändigt med diskbråck. Det är bara cirka 20% av diskbråcken som måste opereras. De övriga 80% läker med hjälp av manuell terapi samt rehab eller helt enkelt av sig själv.
  • Ischias är ett smärtsamt syndrom orsakat av inklämning eller irritation på ischiasnerven.
Artrit
  • Artrit är ett vanligt problem som kan drabba människor i olika åldrar. Artrit påverkar lederna, musklerna och benen och brukar involvera inflammation i en eller flera leder.
  • Vanliga symptom inkluderar smärta och svullnande i lederna och bindvävnad runt omkring. Detta brukar åtföljas av stelhet och minskad rörlighet.
Sportskador
  • Muskulär flexibilitet och rörlighet i lederna är någonting man tar för givet och sällan tänker på. Någon form av nedsatthet i dessa har stor betydelse när det gäller risk för skador och minskad sportprestation.
  • Om du blir skadad, kan osteopati underlätta din återkomst till optimalt funktion och förebygga kompensatoriska ansträngningar från att uppstå. Detta minskar risken för ytterligare skador samt gör det möjligt för en snabbare återkomst till din aktivitet.
Rehab

Eftersom varje skada är unik innebär det att varje rehabiliteringsprogram är unikt och anpassas efter person. Däremot är principerna som ligger till grund för ett rehabiliteringsprogram alltid samma.

  • Behandling av den primära skadan samt eventuellt underliggande problem som kan ha orsakat skadan.
  • Förbättring av flexibilitet och rörligheten i de relevanta områdena.
  • Föreslå genomtänkta övningar för att öka styrka och stabilitet i de relevanta områdena.
  • Råd på hur man undviker ytterligare skador
Ergonomi
  • Oberonde av om man jobbar på ett kontor, utomhus eller kör ett fordon måste kroppen kunna klara av de individuella och unika krav varje jobb ställer.
  • Genom att prata om vilken typen av jobb man har kan en osteopat ge råd och tips på hur man bäst kan undvika eventuella framtida skador, samt vilka justeringar som kan vara behjälpliga för redan uppkomna besvär.
Golf
  • Nästan alla golfare vet att ”timing” är jätteviktigt i golf. Att kunna träffa bollen på ”the sweet spot” på klubban med optimal fart är det alla golfare vill uppnå. ”Timing” är oerhört beroende av mjuk och koordinarad rörlighet i lederna och mjuka vävnader i hela kroppen. Finns det spänning i muskler eller stelhet i lederna någonstans i kroppen blir timing på swingen påverkad och oavsett hur mycket man anstränger sig blir det inte bra.
  • Osteopati kan hjälpa till att identifiera var i kroppen det finns minskad rörlighet och varför. Sedan arbetar osteopaten med att se till att återställa och optimera kroppens rörelseförmåga.
Löpning

Cirka 36% av människor mellan åldrarna 15-65 springer som träning och mellan 56-79% av de som springer skadar sig varje år.

De fyra viktigaste faktorerna som kan orsaka en löprelaterad skada är:

  • Positionen av benet under ”foot strike”.
  • Hur benet reagerar efter ”foot strike”.
  • Hur mjuka vävnader (muskler och senor) mår och deras förmåga att reagera på belastningsstress.
  • Hur duktig ens kropp är på att göra subtila justeringar för att minska trötthet och förslitning.
Gravida kvinnor
  • Under graviditeten genomgår kvinnans kropp oerhörda förändringar för det växande fostret. Den mest uppenbara förändringen är en mage som växer, men ändringar på hormonnivåer i kroppen kan påverkar hur de olika systemen fungerar. Allt detta kan anstränga och stressa kroppen, vilket i sin tur kan orsaka problem såsom rygg- och bäckenbesvär, ischias, sömnlöshet, andnöd, svullnande, högt blodtryck och utmattning.
  • Osteopati kan hjälpa till att lindra och behandla framförallt rygg- och bäckenbesvär, men även många andra symptom relaterade till en graviditet.
  • Osteopater är även utbildade i att kunna identifiera medicinska tillstånd under graviditeten som kräver remiss till en läkare eller sjukhusvård. Om så behövs ges intyg som kan visas för läkare eller barnmorska vid eventuell vidare medicinsk vård.
  • Behandling hos en osteopat för graviditetsbesvär är ett välgörande komplement till vård hos en barnmorska eller en läkare.